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Ç¥ÁØÃ¼Áß¹ý ¹× ºñ¸¸ÀÇ ÆÇÁ¤±âÁØ
* ½ÅÀåÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿© Ç¥ÁØÃ¼ÁßÀ» ±¸Çϰí Ç¥ÁØ Ã¼Áß°ú ÃøÁ¤Ã¼ÁßÀ¸·ÎºÎÅÍ ºñ¸¸µµ¸¦ »êÃâÇÑ´Ù.
Ç¥ÁØÃ¼Áß : ºê·ÎÄ«Áö¼ö= (½ÅÀå-100) x 0.9
½ÅÀå 165cmÀÌÇÏ : (½ÅÀå-105) x 0.9
½ÅÀå 165cmÀÌ»ó : (½ÅÀå-100) x 0.9
ºñ¸¸µµ(%) = (½ÇÁ¦Ã¼Áß - Ç¥ÁØ Ã¼Áß) / Ç¥ÁØÃ¼Áß x 100
³²ÀÚ
20%~
25%~
30%~
¿©ÀÚ
25%~
30%~
35%~
14 ¼¼¡é
25%~
30%~
35%~
14 ¼¼¡é
30%~
35%~
40%~
½Åü Áú·®Áö¼ö(BMI)
½Åü Áú·®Áö¼ö = üÁß(kg) / ½ÅÀå(m2)
20 ~ 24.9kg/m2
¼ºÀγ²¼º°ú ¿©¼ºÀÇ Á¤»ó¹üÀ§
25 ~ 29.9 kg/m2
Áßµµ ºñ¸¸
30 ~ 40kg/m2
°æµµ ºñ¸¸
40% kg/m2~
°íµµ ºñ¸¸
ÇǺΠµÎ°ã¹ý(Skinfold Measurement)
ÇǺΠµÎ°ã¹ý¿¡ ÀÇÇÑ % üÁö¹æÀÇ »êÃâÀº skinfold caliper·Î ½ÅüºÎÀ§ÀÇ ÇÇÇÏÁö¹æ µÎ²²¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ ´ÙÀ½ üÁö¹æÀ² »êÃâ°ø½Ä, Ç¥, µµÇ¥¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© °è»êÇÑ´Ù.
<ÇÇÇÏÁö¹æ ÃøÁ¤ºÎÀ§>
³²ÀÚ: °¡½¿(chest), º¹ºÎ(abdomen), ´ëÅðÀü¸é(anterior thigh)
¿©ÀÚ: »ïµÎ¹Ú±Ù(triceps), »óÀå°ñ(suprailiac), ´ëÅðÀü¸é(anterior thigh)
WHR(Ç㸮/µÐºÎÀÇ µÑ·¹ºñ)
±¹¼ÒÀû Áö¹æ ºÐÆ÷ÀÇ ÃøÁ¤Àº Ç㸮:µÐºÎÀÇ ºñÀ²À̰í, µÐºÎ³ª ¾ûµ¢ÀÌ µÑ·¹(°¡Àå Å« µÑ·¹)¿¡ ÀÇÇØ ³ª´©¾îÁø º¹ºÎ³ª Ç㸮 µÑ·¹(°¡Àå ÆøÀÌ Á¼Àº ºÎºÐÀÇ µÑ·¹)ÀÌ´Ù. WHRÀº ±¹¼ÒÀû Áö¹æ ºÐÆ÷¿¡ ´ëÇØ ÁÁÀº ÃøÁ¤ÀåÄ¡ÀÌÁö¸¸ CT³ª MRI ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇØ ÃøÁ¤µÈ °Í°ú °°Àº ±íÀº ³»ÀåÁö¹æÀÇ Á¤È®ÇÑ ÃøÁ¤À» ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ±¹¼ÒÀûÀÎ Áö¹æ ÃàÀûÀÇ ÃøÁ¤À¸·Î ³²¼ºÀº 0.9 ÀÌ»ó, ¿©¼ºÀº 0.8 ÀÌ»óÀÏ ¶§ ¼ºÀκ´ÀÇ À§Çèµµ°¡ ³ô´Ù.
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