|
▶주의사항
|
실제로 운동직전의 혈당이 300ml/dl이상이라면 운동은 뒤로 미루는 것이 좋다. 또한 합병증의 유무, 심장이나 폐의 기능장해가 없는지, 그리고 운동경험의 유무 등을 포함해서 전반적인 상태를 자세하게 주치의와 상의해서 결정하는 것이 좋다.
운동시 주의해야 할 사항은 식은땀이 나거나 어지럽고 손발이 떨릴 경우는 저혈당 증세가 나타나는 것이므로 초콜릿이나 사탕 등과 같은 당분을 복용하여야 한다. 또한 열이 나거나 설사와 같은 증상이 생기면 운동을 중단하고, 가슴에 통증이나 어지러움이 생길 때에도 즉시 운동을 중단하고 의사에게 진찰을 받는 것이 좋다.
발에 합병증이 발생할 수 있으므로 평상시 편안한 운동화를 신고, 운동 전후에 물을 섭취하는 것이 필요하다.
* 운동 프로그램을 실행할 때 자주 혈당을 검사한다.
* 운동 전에 평상시 양보다 인슐린 투여를 감소시키고, 탄수화물 섭취(30분 운동시 10∼15g)를 증가시킨다.
* 운동 중 활동하지 않는 복부와 같은 부위에 인슐린을 투입한다.
* 인슐린 활동이 최고에 달했을 경우 운동을 피한다.
|
|
|
질환별 운동방법
