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- 골프는 충분한 심폐 능력과 지구력을 요구하는 유산소운동이다. 그러므로 비만인에게 특히 효과적인 운동이다.
- 골프는 많은 거리를 걷게 함으로써 지구력을 키워주어 심장과 하체에 큰 도움을 준다.
- 골프는 허리를 한쪽으로만 반복적으로 휘어주는 운동이다. 이런 형태의 운동은 장을 지배하는 신경을 자극하여 장 관련 질환을 치료하는데 효과적이다.
- 골프는 정신력의 스포츠로 운동 중 정신 집중력을 향상시켜 준다.
- 골프장의 쾌적한 환경은 도시 생활에 찌든 우리의 육체와 정신을 맑고 깨끗하게 정화시켜 준다.
- 골프는 남보다 더 잘 치고 싶다는 달성동기, 사람들과의 교류를 키워주는 친화동기가 있다.
- 골프는 어떠한 어려움 속에서도 인내와 자제의 미덕을 발휘하도록 길러준다.
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운동처방
