- 신체활동이 편하고 땀의 흡수력이 좋은 운동복.
- 교통이 혼잡한 곳이나 밤늦게 달리기를 할 때에는 복장에도 세심한
  주의를 기울여야 한다. 즉 안전을 고려하여 운동복의 색깔을 달리
  하거나 안전표식을 붙이고 운동하는 것이 좋다.

- 발이 편하고 가벼우며 쿠션이 좋은 운동화

- 가벼운 손목시계를 착용하여 맥박수와 달리는 시간을 계산하여 적당한
  운동강도를 선정한다.