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- 운동전 혈당 300mg/dl 이상
운동금기
- 케톤증이 있으며 운동전 혈당 250mg/dl 이상
운동금기
- 운동전 혈당 300mg/dl 이하인 경우
최소운동강도 = THR의 40%
최대운동강도 = THR의 60%
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| (단위 : 횟수/분) |
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연령 |
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20대 이하 |
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30대 |
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40대 |
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50대 |
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60대 이상 |
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안정시 심박수 |
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70 |
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70 |
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70 |
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70 |
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70 |
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최대심박수 |
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200 |
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190 |
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180 |
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170 |
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160 |
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목표
심박수 |
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최소 |
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122 |
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118 |
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114 |
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110 |
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106 |
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최대 |
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148 |
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142 |
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136 |
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130 |
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124 |
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4. 다음과 같은 합병증이 있을 경우 격렬한 운동은 금기
- 제1형 당뇨인 경우 : 혈청글루코스의 수준이 250mg/dl 이상이고
케톤이 나올 경우
제2형 당뇨인 경우 : 300mg/dl일 경우
- 증식형 망막질환
- 미세혈관질환
- 심각한 신경질환
- 신장질환
- 심혈관질환
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질환별 운동방법
