1. 충분히 땀이 날 때까지 준비 운동을 할 것.

2. 볼을 치기 전에 스윙 연습을 충분히 해둘 것.

3. 라켓을 이용하여 여러 각도의 방향으로 공을 쳐 거리감과 각도를 익힐    것.

4. 라켓을 이용하는 연습은 백핸드 드라이브로부터 시작할 것.

5. 볼의 진행 방향만 신경 쓰지 말고 상대의 위치에도 신경을 써 확인할    것.

6. 강한 샷을 치는 것만이 결코 능숙한 선수가 아니고 정확하고 컨트롤이    있는 샷을 칠 수 있도록 연습할 것.

7. 상대가 자신에게 가깝게 와 있다고 생각되어 위험을 느낄 때는 절대로    라켓을 휘두르지 말 것.

8. 상대가 친 볼이 측면에 맞았을 때는 반드시 반대편의 측면으로 되돌아    오기 때문에 볼을 쫓아가지 말 것.

9. 라켓을 이용한 경기 경험자는 특히 전문 지도자로부터 바른 라켓볼의    기초 지식을 배워 둘 것.

10. 연습이 끝난 후에는 반드시 정리 체조를 할 것.

1. 최후까지 포기하지 말고 볼을 쫓을 것.

2. 필요한 경우를 제외하고는 절대로 후면을 치지 말 것.

3. 항상 긴장을 풀지 말고 신중하게 연습에 임할 것.

4. 볼의 타점은 바닥으로부터 30cm정도의 높이에서 무릎 조금 아래로    칠 것.

5. 백핸드는 포핸드보다 3배의 시간을 연습해야 불안감을 떨쳐버릴 수 있    다.

6. 실패를 두려워 말고 적극적으로 공격적인 공격을 할 것.

7. 빠른 드라이브 샷보다 실링 샷의 연습을 많이 할 것.

8. 언제나 같은 상대와 경기하지 말고 상대를 바꾸어가면서 경기를 할 것.

9. 무리한 스피드 볼을 쫓아가지 말 것.

1. 센터 코트를 계속해서 확보할 것.

2. 랠리는 될 수 있는 대로 피하고 어떠한 장소에서도 킬 샷이 될 수 있도    록 기술을 습득하면 스태미너를 비축할 수 있음과 동시에 상대에게 주    는 위압감도 훨씬 더 할 것이다.

3. 순발력을 증가시키기 위해 손목을 더욱 단련시킬 것과 스냅을 이용할    것.

4. 컷 발리의 타이밍을 빨리 기억해 둘 것.

5. 라켓면은 언제나 정확하게 컨트롤 하고 상황에 맞는 판단과 신속한 결    단력을 기른다.

6. 리버스(Reverse) 킬샷과 리버스 핀치샷을 칠 수 있도록 되면 오버헤드    킬샷도 가끔씩 사용하면 효과적으로 그 타이밍을 잡는 연습도 쌓아두    는 것이 좋다.

7. 찬스가 오면 다운더월 샷이나 크로스코트 패싱 샷으로 상대의 압력을    주도록 한다.