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대상구분 |
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주제 |
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순서 |
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활동 |
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개인운동
단계연습 |
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운동강도 |
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운동시간 |
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상급 |
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턴닝샷
드롭샷
로브샷
길샷
게임 |
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스쿼시의 에너지소비량
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스포츠활동 |
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kcal
.min
.kg |
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kg |
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50 |
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53 |
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56 |
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59 |
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62 |
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65 |
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68 |
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71 |
|
74 |
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77 |
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80 |
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83 |
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86 |
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89 |
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92 |
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95 |
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98 |
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스쿼시 |
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0.212 |
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10
.6 |
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11
.2 |
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11
.9 |
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12
.5 |
|
13
.1 |
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13
.8 |
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14
.4 |
|
15
.1 |
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15
.7 |
|
16
.3 |
|
17
.0 |
|
17
.6 |
|
18
.2 |
|
18
.9 |
|
19
.5 |
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20
.1 |
|
20
.8 |
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운동처방
