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체중조절을 위해서 스쿼시를 한다고 생각해서는 안된다
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스쿼시는 힘이 들 정도로 열중해야 되는 경기이다. 따라서 팔이나 허리에 무리가 가해질 수도 있지만 초보자들이 처음부터 이 운동의 위험성을 느끼게 되지는 않는다. 왜냐하면, 자신이 초보자라는 인식 때문에 공을 멀리 쳐내고자 까다로운 랠리를 굳이 하지 않기 때문이다. 그러나 일부 사람들은 혈압이 높다든지 심장병이 있다든지 또는 지나치게 비만한 자신의 몸의 상태를 잊는 경우가 있다. 따라서 게임에 무리하고 있다는 사실을 무시한 채 스쿼시의 재미에 빠져 무리하게 뛰어드는 경우가 자주 있는 것이다. 물론, 스쿼시가 체중 조절을 위해서는 멋진 게임이 되지만 처음부터 그런 목적으로 덤벼드는 것은 좋지 않다. 스쿼시를 즐기기 위해서는 평소에 체중조절 등 몸관리를 해야 된다.
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경기 전에 음식을 너무 먹거나 술을 마셔서는 안된다
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음식을 많이 먹고 난 후, 또는 술을 마신 후에 곧장 경기에 임하는 것은 위험하다. 개인차가 있기는 해도 음식점이나 술집에서 그대로 스쿼시경기장으로 직행하는 것은 좋지 않다.
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상대선수가 불안감을 느끼게 하는 샷을 구사해서는 안된다
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스쿼시는 평소엔 재미 있더라도 함부로 라켓을 휘둘렀을 경우, 위험한 경기라는 사실 또한 잊어서는 안된다. 스쿼시 라켓과 공 자체가 심각한 위험을 초래할 수도 있다. 공이나 라켓이 상대선수를 가격해 약간의 부상이라도 발생하면 친선을 도모하기 위해 시작한 원래의 목적과 달리 상대에게 불쾌감을 주게 되므로 샷을 할 때도 조심을 해야 된다. 특히 눈은 다치기 쉽다. 스쿼시 공의 크기가 눈의 크기와 일치하는데, 맞으면 아프기도 하지만 공이 튀어나올 때 맞으면 망막을 다칠 염려가 있기 때문이다. 아주 가볍게 튀어나온 공에도 다치기 쉬우므로 사소한 샷에도 조심을 해야 하며 위험을 느낄 땐 랫을 신청하는 것이 좋다.
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주의사항
