|
|
기술 수준, 배구의 경험도 및 공식경기 참여 경험에 따라 상급, 중급, 초급으로 구분하고 각각 50, 30, 10점의 3단계로 구분한다. |
|
▶기초체력 + 전문체력 + 기술수준 = TOTAL점수.
|
|
|
등 급 |
|
기술수준 |
|
|
|
|
|
상급(50점) |
|
공식 경기에 참여한 경험이 있는 자 |
|
|
|
|
|
중급(30점) |
|
공식 경기에 참여한 경험이 없는 자 |
|
|
|
|
|
초급(10점) |
|
배구의 미경험자 |
|
|
- 기초체력 : 신장과 비만도로 한정.
- 전문체력 : 근지구력, 순발력, 민첩성으로 한정. 근지구력, 순발력, 민첩성
을 각각 20점 만점으로 하고 등간을 4점으로 하여 5단계로 구분.
|
대상구분 기준표
|
|
|
구분 |
|
체력수준 |
|
기술수준 |
|
운동횟수
(Week) |
|
운동시간
(Time) |
|
|
|
|
|
상급 |
|
체력수준 평가 기준표를 참고로 총 점수가 120점 이상 |
|
공식 경기에 참여한 경험이 있으며, 경기를 주도할 수 있는 수준 |
|
3-5회 |
|
90-120 |
|
|
|
|
|
중급 |
|
체력수준 평가 기준표를 참고로 총 점수가 70점 이상 |
|
배구경기 경험은 있으나 공식경험은 없으며, 다양한 기술구사가 어려운 수준 |
|
3-4회 |
|
70-100 |
|
|
|
|
|
초급 |
|
체력수준 평가 기준표를 참고로 총 점수가 70점 미만 |
|
배구경기의 경험이 없고, 기초기술 훈련이 필요한 수준 |
|
2-3회 |
|
60-80 |
|
|
|
|
운동처방
