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수중운동을 할 때 사용되는 수중 장비들은 매우 다양하다. 부력, 저항, 하중 등 세가지 용도에 따라 종류를 구분할 수 있다.
자이로조거, 아쿠아 블록, 킥보드 등은 저항성과 부력이 모두 뛰어나다. 부양벨트는 수심이 깊은 곳에서도 몸을 자유자재로 움직일 수 있다. 오리발, 핸드 패들, 하이드로-톤 부츠와 벨, 물갈퀴가 달린 장갑, 킥 보드 등은 물을 헤치는 표면적을 넓게 하므로 저항력을 높인다. 가장 널리 사용되는 수중 저항 장비로는 아쿠아 블록과 아쿠아 바, 자이로조거, 킥보드, 핸드웹, 하이드로-톤 수중장비 등이 있다.
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자이로조거(gyrojoggers)
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다용도 수중운동 장비로서 두 개의 원형 포말로 구성. 수심이 낮은 수중운동과 수심이 깊은 수중운동에 사용되고, 양발이나 양손에 끼도록 고안된 세포형 포말로서 착용여부를 느끼지 못할 정도로 부드럽다. 포말을 추가 또는 빼거나 적절히 조정하여 저항을 다르게 할 수 있다.
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아쿠아 블록(aqua block)
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소형 바벨로서 양팔로 물을 휘저을 때 저항력을 높이는 장비. 하체를 단련시키거나 수면에 떠서 휴식을 취하는 부양장치로도 사용. 크기가 작은 것부터 다양하고 필요에 따라 크기를 조절할 수 있다.
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킥보드(kickboards)
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수중운동의 대표적인 기구이며 용도도 다양. 그러나 모든 킥보드가 동일하지는 않다. 수중운동에 필요한 저항력을 발생시킬 수 있을 정도로 단단해야 한다. 수심이 깊은 수중운동을 할 경우엔 양팔에 하나씩 착용하도록 한다.
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부양벨트(buoyant belt)
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수중운동의 발전에 따라 고도의 공학적 설계를 요구하는 장비. 구입하기 전에 다음 사항을 체크해야 한다. 중립위치에서 양플을 자유롭게 움직일 수 있는가? 복부가 충분히 노출되는가? 신축성이 뛰어나고 신체의 움직임에 부담을 주지는 않는가? 수직자세에서도 균형을 잃지 않는가?
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장갑(hand webs)
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핸드 웹은 손가락 사이에 물갈퀴가 달린 장갑. 수중에서 저항력을 높이고 팔을 휘젓는 힘을 증폭시키는데 사용. 팔과 손에 심한 관절염이 있는 사람은 사용을 피하는 것이 좋다. 물이 손가락 사이를 순환하면 혈액의 흐름을 증가시킨다.
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하이드로-부츠와 벨(Hydro-boots & bells)
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하이드로-톤 수중운동 장비는 근육의 균형성과 내구성을 유지시켜주는 동시에 수중저항을 증폭시킨다.
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준비사항
