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웨이트트레이닝
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웨이트 트레이닝은 어떤 근수축 형태를 이용하느냐에 따라... 스트레칭은 연령이나 유연성에 관계없이 누구든지 배울 수 있으며...
개인의 건강상태, 체력수준, 연령, 운동복적 등에 부합되는 운동유형의... 첫째는 허리부상이며, 둘째는 관절부상, 셋째는 근육통 등이 있으며...